Torradas de bagel

789 kcal

Valor calórico

116,1 g

Carboidratos

21,6 g

Proteína

26,5 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Torradas de bagel, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
789 kcal
3304 kJ
Proteína
21,6 g
Carboidratos
116,1 g
Açúcares
10,5 g
Fibra alimentar
7,2 g
Gordura
26,5 g
Gordura saturada
12 g
Gordura monoinsaturada
10,6 g
Gordura poliinsaturada
3,6 g
Outro
Água
8,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
13,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
42 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
8,8 mg
Magnésio
68,3 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
229,3 mg
Potássio
245 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Calorias detalhadas

58,7 %

Carbo

10,9 %

Proteína

30,4 %

Gordura

Como queimar 789 calorias?

Passos
19822

Passos

Caminhada
3h 56min

Caminhada

Corrida
1h 15min

Corrida

Ciclismo
3h 26min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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