Torta de maçã

411 kcal

Valor calórico

57,5 g

Carboidratos

3,7 g

Proteína

19,4 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Torta de maçã, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
411 kcal
1720 kJ
Proteína
3,7 g
Carboidratos
57,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
19,4 g
Gordura saturada
4,7 g
Gordura monoinsaturada
8,4 g
Gordura poliinsaturada
5,2 g
Outro
Água
73,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,9 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
2,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
10,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
10,9 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
43,4 mg
Potássio
122,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Calorias detalhadas

54,7 %

Carbo

3,5 %

Proteína

41,8 %

Gordura

Como queimar 411 calorias?

Passos
10316

Passos

Caminhada
2h 3min

Caminhada

Corrida
39 min

Corrida

Ciclismo
1h 47min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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