Torta merengue de limão

362 kcal

Valor calórico

49,7 g

Carboidratos

4,8 g

Proteína

16,4 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Torta merengue de limão, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
362 kcal
1515 kJ
Proteína
4,8 g
Carboidratos
49,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
16,4 g
Gordura saturada
4 g
Gordura monoinsaturada
7,1 g
Gordura poliinsaturada
4,2 g
Outro
Água
55 g
Colesterol
67,3 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,2 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
4,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
15,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
7,6 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
53,3 mg
Potássio
82,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

54,2 %

Carbo

5,3 %

Proteína

40,5 %

Gordura

Como queimar 362 calorias?

Passos
9090

Passos

Caminhada
1h 48min

Caminhada

Corrida
34 min

Corrida

Ciclismo
1h 35min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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