Tortilla chips, sabor ranch

992 kcal

Valor calórico

124,2 g

Carboidratos

14,2 g

Proteína

48,8 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Tortilla chips, sabor ranch, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
992 kcal
4153 kJ
Proteína
14,2 g
Carboidratos
124,2 g
Açúcares
6 g
Fibra alimentar
7,9 g
Gordura
48,8 g
Gordura saturada
7 g
Gordura monoinsaturada
14 g
Gordura poliinsaturada
26,8 g
Outro
Água
6,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
265,3 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
172,3 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
499 mg
Potássio
512,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,8 mg

Calorias detalhadas

49,9 %

Carbo

5,7 %

Proteína

44,4 %

Gordura

Como queimar 992 calorias?

Passos
24913

Passos

Caminhada
4h 56min

Caminhada

Corrida
1h 34min

Corrida

Ciclismo
4h 19min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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