Trail Mix

139 kcal

Valor calórico

13,5 g

Carboidratos

4,1 g

Proteína

8,8 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Trail Mix, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
139 kcal
580 kJ
Proteína
4,1 g
Carboidratos
13,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
8,8 g
Gordura saturada
1,7 g
Gordura monoinsaturada
3,8 g
Gordura poliinsaturada
2,9 g
Outro
Água
2,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
23,4 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
47,4 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
103,5 mg
Potássio
205,5 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1 mg

Calorias detalhadas

35,8 %

Carbo

11 %

Proteína

53,2 %

Gordura

Como queimar 139 calorias?

Passos
3481

Passos

Caminhada
41 min

Caminhada

Corrida
13 min

Corrida

Ciclismo
36 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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