Waxgourd, melão chinês, cozido

19 kcal

Valor calórico

4,3 g

Carboidratos

0,7 g

Proteína

0,4 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
19 kcal
81 kJ
Proteína
0,7 g
Carboidratos
4,3 g
Açúcares
2,1 g
Fibra alimentar
1,8 g
Gordura
0,4 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
168,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
18,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
31,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
17,5 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
29,8 mg
Potássio
8,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg

Calorias detalhadas

74,2 %

Carbo

12,1 %

Proteína

13,7 %

Gordura

Como queimar 19 calorias?

Passos
483

Passos

Caminhada
6 min

Caminhada

Corrida
2 min

Corrida

Ciclismo
5 min

Ciclismo

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