Yellowtail, cru

Valor calórico
546 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
86,5 g
19,6 g
Valor calórico
546 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
86,5 g
Gordura
19,6 g

Porção
filé (374,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
546 kcal
2.286 kJ
Gordura
19,6 g
Gorduras saturadas
4,8 g
Gorduras monoinsaturadas
7,4 g
Gorduras poliinsaturadas
5,3 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
86,5 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
205,7 mg
Sódio
0,1 g
Água
278,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
25,4 mg
Vitamina B5
2,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
10,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
86,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
112,2 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
587,2 mg
Potássio
1.570,8 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 546 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
13.713
Passos
Caminhada
2 h 43 min
Caminhada
Corrida
52 min
Corrida
Ciclismo
2 h 23 min
Ciclismo

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