-70 kg
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Por que você quis emagrecer?
Eu lidei com problemas de peso desde a minha infância e adolescência. Debochavam muito de mim, e eu nunca podia vestir as roupas que queria. Não ousava comer nada em público porque sempre me olhavam de forma crítica. Eu tentei perder peso várias vezes, mas nunca com sucesso.
"Se você não fizer nada, nada acontece. Dê o primeiro passo!"
Quando eu tinha 18 anos, fui diagnosticada com hipertireoidismo, o que explicou a falta de sucesso das minhas tentativas de perder peso. Desde que comecei com a medicação para isso, perdi os primeiros quilos. Então, eu tomei as rédeas e comecei a contar calorias. Foi assim que consegui perder peso.
O que você queria realizar na sua jornada?
A ideia era, sobretudo, ficar mais saudável e em melhor forma. Meu primeiro objetivo era pesar menos de 100 quilos. Tenho de admitir, naquela época eu também buscava mais aceitação.
Para alguém que está acima do peso, a vida nem sempre é tão fácil. As pessoas podem ser maldosas, não se pode ir às compras sem que todos fiquem te olhando, e nem sempre te tratam muito bem. Essa também foi uma razão para que eu nunca perdesse de vista o meu objetivo.
Como você alcançou seus objetivos?
Comprei uma balança de cozinha e comecei a pesar minha comida e a contar calorias. Comecei a olhar conscientemente para mim e os meus hábitos alimentares, e tentei nunca me restringir.
Dicas da Julia
Simplifique ao máximo a mudança na sua dieta.
Não se restrinja. Tudo é permitido!
Compare-se apenas consigo e mais ninguém.
Apesar de, durante a semana, ter evitado doces, trigo e açúcar, eu tinha um dia livre todo sábado, o que sempre me motivou. Isso também me ajudou a aprender a apreciar a comida.
Como o YAZIO ajudou você?
O YAZIO foi fácil de usar e simplificou muito a minha contagem de calorias. A clareza do layout também foi ótima. Você consegue ver exatamente a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos que você consumiu ou o que ainda pode consumir. O leitor de código de barras do YAZIO facilitou a vida. Com ele, eu podia facilmente encontrar e calcular meus alimentos.
Você teve retrocessos?
Infelizmente, tive alguns retrocessos. Naquela época, eu não sabia que períodos em que nenhum progresso acontece eram comuns. Perdi muita motivação quando subia na balança e não via progresso por várias semanas. Recaí em hábitos antigos e parei de contar as calorias. Apesar disso, sempre consegui sacudir a poeira e continuar de onde tinha parado.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Conheça seu corpo e tente não se comparar com as outras pessoas. Cada pessoa e cada metabolismo é diferente. Não seja tão crítico quando não alcançar um objetivo. É completamente normal! Somos humanos, não máquinas.
Defina objetivos pequenos: são mais fáceis de atingir e ajudam na motivação. E, mesmo que você caia, não importa. Levante, sacuda a poeira e continue! Afinal, se você não fizer nada, nada acontece.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Meu objetivo é manter meu peso e tonificar meu corpo. Por isso vou regularmente à academia.
Por que você quer contar sua história?
Com a minha história, gostaria de motivar outros usuários a dar o primeiro passo e a tornar possíveis os seus objetivos que parecem impossíveis.
Você pode fazer qualquer coisa quando acredita em si e mantém o foco em seus objetivos. Isso é o que espero mostrar com a minha história.
