+17 kg
Antes
Depois
Por que você quis ganhar peso?
Minha motivação para ganhar peso foi que meu namorado e eu estávamos pensando em ter um bebê em um futuro próximo, mas isso não seria possível se eu continuasse tão abaixo do meu peso ideal.
"Eu gostaria que outras pessoas que estejam na mesma situação que eu tivessem coragem de usar o YAZIO para ter uma vida mais saudável."
Além disso, eu queria voltar a ser mais ativa, viver uma vida saudável e poder ter uma carreira novamente. Houve uma época em que eu não podia trabalhar. Minha saúde estava extremamente ruim e eu não tinha energia. Eu tinha muita vergonha da minha aparência e não gostava de sair em público. Eu também vi a minha melhor amiga morrer por causa da anorexia e prometi a ela que continuaria lutando.
O que você queria realizar na sua jornada?
Meu objetivo é ser saudável, não estar mais abaixo do peso e ganhar mais 15 kg. Eu espero voltar a ficar em forma para que eu possa melhorar meu dia a dia. Eu também quero me sentir confortável comigo mesma de novo, e não ter tanta vergonha de estar na frente de outras pessoas.
Como você alcançou seus objetivos?
Eu calculei o meu metabolismo basal com o YAZIO e minha taxa metabólica ativa com meu monitor de fitness. O meu Garmin e o YAZIO são compatíveis, então os totais foram calculados automaticamente e aparecem no aplicativo YAZIO.
Era muito difícil e impensável para mim ter que comer mais de 1.000 calorias por dia. Para começar aos poucos eu estabeleci uma meta de aumentar 100 calorias a cada semana. Para evitar pensar sobre o que eu tinha comido, algo que é normal entre pessoas anoréxicas, eu registrava tudo no aplicativo. Isso me ajudava a diminuir a insegurança e o medo de estar ganhando peso rápido demais, e o aplicativo era a minha confirmação.
Dicas da Jennifer
Continue olhando sempre para a frente, apesar dos dias ruins e contratempos
Não perca seu objetivo de vista
Acredite em si mesmo(a)
Eu segui o meu próprio ritmo por mais de um ano, para que eu tivesse mais tempo de aceitar meus "novos" quilos. Eu ganhei 15 kg.
Hoje eu me sinto bem. Estou mais confiante e cheia de energia. Por muito tempo eu não me permitia comer certos alimentos. Mas, com o YAZIO, eu percebi que posso sim comê-los, que o meu corpo merece, e que pode utilizá-los bem. :)
Eu não fazia ideia dos diferentes nutrientes nos alimentos até começar a usar o YAZIO. Agora eu sou uma profissional. :) Graças ao YAZIO eu estou muito mais confiante. À noite eu posso deitar na cama sem pensar se eu comi demais ou não e posso esperar ansiosamente pelo café da manhã!! Um ano atrás, isso não teria sido possível. Eu tinha medo de cada refeição.
Como o YAZIO ajudou você?
Como eu estive em várias clínicas especializadas em transtornos alimentares, eu sabia exatamente como lidar com o problema. Só me faltava a coragem, a força e a vontade. Com o YAZIO, eu podia ver quantas calorias meu corpo precisa consumir sem ter medo de ganhar peso ou comer demais. Esse é um grande problema para pessoas com anorexia. Ao longo de um ano, eu aprendi com o YAZIO a comer com moderação e alcançar meu peso ideal.
Você teve retrocessos?
Eu tive muitas adversidades, mas depois de um curto período de tempo eu as deixava para trás e continuava da melhor maneira que podia. Quanto mais longe eu chegava, mais fácil ficava. Eu sempre foquei no meu objetivo final e continuei indo nessa direção.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Continue seguindo em frente, mesmo em momentos difíceis ou tendo que enfrentar adversidades, e continue tentando alcançando seu objetivo. Você pode sempre olhar para trás e lembrar-se de como se sentia quando estava apenas começando... para internalizar todas as suas pequenas realizações e não deixar alguns dias ruins ficarem no caminho.
Acredite em si mesmo(a) porque vai melhorar.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Dependendo de como eu estiver me sentindo, acho que eu gostaria de ganhar mais alguns quilos- sem estresse, sempre de olho no meu objetivo. Eu vou continuar usando o YAZIO para manter minha confiança.
Por que você quer contar sua história?
Eu gostaria que outras pessoas que estejam na mesma situação que eu tivessem coragem de usar o YAZIO para ter uma vida mais saudável. Ele(a) deve estabelecer metas diárias com o YAZIO para ajudar a melhorar sua autoconfiança. Depois de um tempo, isso vai ajudar a acabar com o medo de ganhar peso "demais".
