-24 kg
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Depois
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Por que você quis emagrecer?
Eu queria perder peso porque sempre fui acima do peso, poderia até dizer obesa, desde a minha adolescência. Um dia, já com 30 anos e três filhos, eu acordei querendo mudar minha vida e me tornar a mulher que sempre sonhei ser!
"No pain, no gain"
Eu experimentei todas as dietas que pude e me consultei com vários nutricionistas. Tentei os métodos mais famosos, jejum intermitente e, em algumas ocasiões, até passei muita fome. É claro que, como era de se esperar, os resultados nunca eram satisfatórios. Eu até perdi bastante peso, mas sempre ganhava o dobro de volta.
O que você queria realizar na sua jornada?
Meu primeiro objetivo foi perder 20 kg! Eu queria poder encontrar roupas que coubessem em mim com mais facilidade e me sentir bonita novamente! Além disso, era importante para mim ficar mais em forma e ser capaz de me sentir bem na minha própria pele. Basicamente, eu queria tudo que nunca tive!
Como você alcançou seus objetivos?
Para alcançar meus objetivos, eu baixei o aplicativo YAZIO e ativei a assinatura anual. Eu seguia as recomendações sem fazer nenhuma dieta específica (baixa caloria, etc) e comecei a fazer exercícios três vezes por semana. Apenas caminhada e andar de bicicleta a princípio. Comecei fazendo 10 minutos, que depois passaram a ser 20 e, então, 30. Eu comprei um relógio smartwatch para contar meus passos. Comecei em 3 mil e depois passei a caminhar 5, 8 e 10 mil passos por dia.
Dicas da Célia
Conte as suas calorias de forma honesta
Não desista nunca
Comemore suas conquistas
Depois de 6 meses, eu comecei a correr. No começo eu achei bem difícil, mas insisti na atividade e agora consigo correr 5 quilômetros três vezes por semana. No mínimo dois dias por semana me permito sair da dieta porque eu adoro comer e também porque é muito importante para mim poder comer livremente com os meus amigos. Tudo isso foi muito fácil de implementar na minha rotina. Basta ter determinação.
Como o YAZIO ajudou você?
O YAZIO salvou a minha vida. Antes, eu achava que as minhas porções estavam corretas e não conseguia entender por que continuava ganhando peso. Mas, bem... era bastante óbvio. Eu comia muito pão todo dia, macarrão em todas as refeições, doces e queijo e sem restrições...
O YAZIO me ajudou a adquirir um pouco de disciplina. Hoje eu sei exatamente quantas calorias um pedaço de pão tem. Eu aprendi a comer da maneira correta.
Você teve retrocessos?
Não há como ter retrocessos se você seguir o seu plano rigorosamente.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Minha dica é realmente seguir o que YAZIO recomenda. Eu falo sobre o aplicativo no meu Instagram e no Facebook todos os dias. Na minha opinião, ele deve se tornar uma parte da rotina também. Eu o uso sempre que como alguma coisa e tem funcionado perfeitamente! Não há nenhum segredo- você precisa sair da sua zona de conforto. É preciso mudar a sua vida como um todo para conseguir.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Meu objetivo para o futuro é continuar perdendo peso, de forma lenta mas constante. Eu também quero correr uma meia maratona, e talvez até me tornar uma personal trainer. Eu também vou continuar publicando sobre a minha história de sucesso nas redes sociais, porque sei que isso motiva inúmeras pessoas e eu fico muito orgulhosa disso!
Por que você quer contar sua história?
Eu conto a minha história todos os dias porque quero que as pessoas obesas saibam que são capazes, assim como eu fui!!! Perder peso significa mudar todos os aspectos da sua vida.
Você vai se tornar uma versão melhor de si mesmo(a) e viver uma vida melhor e mais saudável!
