-41 kg
Antes
Depois
Por que você quis emagrecer?
Minha barriga havia esticado bastante com a gravidez e eu fiquei com excesso de pele.
"A motivação é o que te faz começar. O hábito é o que te mantém no caminho."
Pessoalmente, eu jamais faria uma abdominoplastia (cirurgia de remoção de pele), então comecei a usar o YAZIO.
O que você queria realizar na sua jornada?
Eu queria perder peso, me sentir melhor no meu próprio corpo e, mais do que tudo, me livrar da barriga pochete.
Como você alcançou seus objetivos?
Eu comecei contando calorias com o YAZIO e, com o tempo, passei a me interessar mais por nutrição.
Dicas da Kimi
Tire fotos do "antes" com frequência.
Não se pese todos os dias.
Inclua bastante exercício em sua rotina diária.
Também comecei a fazer treinamento de estimulação elétrica muscular (EMS, na sigla em inglês) com um personal trainer. Com uma dieta mais saudável e um treinamento eficaz, meu progresso foi rápido.
Como o YAZIO ajudou você?
O YAZIO me ajudou a entender sobre calorias em geral. Eu comecei a perceber quais alimentos eram saudáveis e quais eram melhores comer com moderação.
Ao monitorar as minhas refeições no aplicativo, eu sabia quantas calorias cada item realmente continha. Definitivamente houve algumas surpresas que eu não esperava.
Você teve retrocessos?
Com certeza! Monitorar as refeições diariamente, me pesar todos os dias e a vontade de controlar tudo... Foi demais para mim e tive que dar uma pequena pausa.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Mantenha-se forte, mesmo que você fique um tempo sem progresso ou até ganhe peso às vezes. Fotos de antes e depois tiradas para registrar cada pequeno objetivo são uma maneira melhor de ver o seu progresso do que se pesar diariamente.
Também é importante incorporar exercícios físicos suficientes à sua rotina diária. Não veja a alimentação saudável como um castigo. Em vez disso, pense que essa é uma forma de fazer algo bom para o seu corpo.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Eu quero começar a ganhar massa muscular e continuar fazendo mudanças positivas, incluindo mudanças no meu corpo.
Por que você quer contar sua história?
Mais do que tudo, eu quero incentivar outras pessoas com a minha história de sucesso. Nunca perca a esperança, não importa quantas vezes você já tentou. Todo mundo é capaz!
