-7 kg
Antes
Depois
Por que você quis emagrecer?
Eu decidi perder peso porque não estava mais confortável no meu próprio corpo. A pessoa que eu via no espelho não refletia o meu verdadeiro eu.
"Sem sacrifício não há benefício!"
A partir daquele momento, eu soube que precisava mudar, pois meu objetivo era ter uma barriga sarada.
Hoje, tenho orgulho de dizer que alcancei esse objetivo.
O que você queria realizar na sua jornada?
No início, minha jornada de perda de peso foi mais como uma experiência pessoal. Meu objetivo sempre foi ser musculoso. Durante toda a minha vida, eu era muito magro ou muito grande. Eu simplesmente não me sentia mais confortável no meu próprio corpo. É por isso que mudei completamente meus hábitos alimentares e rotina de exercícios, e a razão pela qual pude finalmente alcançar meu objetivo.
Como você alcançou seus objetivos?
Na verdade, eu sempre fui muito magro no passado. Eu pesava apenas 58 quilos com 1,73 m de altura. Eu queria finalmente ser capaz de ganhar músculos e comecei a comer demais, mesmo quando não estava com fome. Eu geralmente consumia alimentos que tinham muitas calorias. Eu estava tentando ganhar peso, mas esse foi o maior erro que eu poderia cometer. Meu corpo começou a armazenar gordura e, no final, cheguei a pesar 80 quilos.
Dicas do Florian
Não desista nunca.
Continue, mesmo que você não esteja fazendo progresso constantemente.
Desenvolva a determinação e disciplina necessárias para alcançar seu objetivo.
Registre os itens corretamente e não minta para si mesmo(a).
Então, eu tentei perder peso mantendo o máximo de músculos que podia. Depois que as academias reabriram após o primeiro lockdown do Corona, eu passei a fazer treino de força de 4 a 5 vezes por semana, além de fazer um pouco de cardio. Eu não gosto nada de cardio, mas queria atingir meu objetivo, então continuei.
Mudei minha dieta e comecei a me alimentar de maneira muito mais saudável que antes. Eu fazia 6 pequenas refeições por dia para não sentir que estava morrendo de fome por horas seguidas.
Como o YAZIO ajudou você?
O YAZIO me ajudou a monitorar a minha ingestão de proteínas, carboidratos e gordura para que eu pudesse manter minha meta de calorias e me alimentar de maneira mais saudável. A minha parte favorita do aplicativo é que você pode ler um código de barras e salvar automaticamente as informações nutricionais do item. Você não precisa calcular nada sozinho.
Você teve retrocessos?
Houve momentos difíceis, claro, quando eu não estava com vontade de me exercitar ou sentia desejo de comer doces. No entanto, você precisa ser mais forte que a preguiça e seguir em frente. Afinal, não há resultado sem esforço.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Não desista nunca e mantenha o foco no objetivo. O sucesso virá.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Eu vou voltar à fase de desenvolvimento de músculos e ganho de peso, mas dessa vez vou me alimentar de forma saudável desde o início e não vou cometer o mesmo erro que cometi da primeira vez. Eu também gostaria de continuar usando o YAZIO. Ele oferece um ótimo suporte ao longo do dia e me ajuda a cobrir minhas necessidades energéticas.
Por que você quer contar sua história?
Eu quero compartilhar a minha história com outras pessoas para ajudar a motivá-las. Todo mundo é capaz de alcançar seu objetivo, mesmo que não seja sempre fácil. Depois de ver os resultados, você se sentirá muito mais saudável e em forma.
