-37 kg
Antes
Depois
Por que você quis emagrecer?
Eu tinha dores de cabeça constantes e dor nos quadris. Eu não tinha vontade de fazer nada. Eu tinha oscilações de humor, preguiça e falta de motivação. Eu já tinha passado 2 anos sem açúcar, mas não tinha impactado meu emagrecimento.
"Nunca desista e não permita que retrocessos desanimem você! Faça pela sua saúde."
O gatilho para meu emagrecimento foi um livro que eu li. Depois de lê-lo, eu comecei a buscar um bom aplicativo para contar calorias e um amigo recomendou o YAZIO. Desde então, minha perda de peso tem ido bem.
O que você queria realizar na sua jornada?
Meu objetivo era perder peso e entrar em forma. Além disso, eu queria fazer algo pela minha saúde e me sentir bem no geral.
Como você alcançou seus objetivos?
Tomar bastante líquido realmente ajudou durante o emagrecimento. Eu tomava ao menos 2 a 3 litros de água por dia. Além disso, eu consumia pouco carboidrato, menos gordura, e no lugar, integrava mais proteína e movimento no meu dia. Eu não segui nenhuma dieta em especial.
Eu adaptava receitas às minhas necessidades, por exemplo, usando ingredientes de baixo carboidrato ou deixando o açúcar de fora. Eu não queria ter dias de desvio de dieta enquanto procurava emagrecer, então não planejava nenhum na minha semana.
Dicas da Silja
Não deixe que os outros te influenciem
Não desista, mesmo que as coisas estejam difíceis
Não desista nunca e foque no seu objetivo
Ao longo de todo o processo, eu tive apenas 2 ou 3 dias de desvio da dieta. Mesmo nestes dias, eu não perdi o controle. Sempre que possível, eu preparo minhas refeições com antecedência e levo comigo. Assim, eu não fico com fome enquanto estou fora de casa e sei exatamente o que e quanto posso comer. Eu não faço nenhum exercício em particular, mas deixo o meu carro em casa cerca de 90% das vezes e caminho ou vou de bicicleta. Eu também faço exercício para pernas em casa às vezes.
Como o YAZIO ajudou você?
O YAZIO me ajudou muito. Para mim, ter controle sobre as calorias que estava consumindo foi uma grande ajuda. Mas as várias receitas deliciosas também foram uma grande inspiração. Além disso, a verificação diária das minhas medidas corporais ajudou muito, pois eu conseguia ver melhor meusresultados.
Você teve retrocessos?
Eu tive alguns retrocessos e isto é completamente normal. Dito isso, eu nunca perdi meu objetivo de foco e nunca deixei esses retrocessos me desanimarem. Quando eu tinha períodos difíceis, meus amigos próximos me ajudaram muito. Eles sempre me apoiaram e me escutaram.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Minha dica: Sempre mantenha em mente que você está fazendo isto por si mesmo e não por outra pessoa. Você não ganhou o peso do dia para a noite e precisa ter paciência, já que perder peso é um processo lento. Mantenha sua cabeça erguida e, se necessário, dê um sacudão em si mesmo ;)
Quais são seus objetivos para o futuro?
Eu vou usar o YAZIO para manter meu peso e continuar comendo de forma saudável. Eu tenho muito orgulho de mim mesma e daquilo que já conquistei.
Por que você quer contar sua história?
Para mim, é importante contar minha história porque sei como a jornada pode ser difícil às vezes. Por exemplo, quando você chega em um período que a perda de peso estanca ou dias que você não consegue parar de comer. Nunca desista e não permita que retrocessos desanimem você! Faça pela sua saúde. Você consegue!
