-43 kg
Antes
Depois
Por que você quis emagrecer?
Eu tinha ciência de que havia ganhado muito peso durante minhas duas gestações. No entanto, só me dei conta do quanto realmente havia ganhado quando vi fotos de mim mesma.
Muitas vezes eu pensava: "Essa não pode ser você!" Minha aparência estava simplesmente horrível e eu tinha muita vergonha.
"Permita que cada dia seja um dia cheio de motivação e sucesso."
Também me lembro muito bem de uma determinada ocasião. Deixei a minha chave na porta no segundo andar e achei que poderia subir as escadas rapidamente para pegar. Depois de pular os primeiros degraus, percebi o quanto meu corpo estava pesado e quanto esforço físico era necessário. Foi algo frustrante e triste ao mesmo tempo.
Então foi a gota d'água! Decidi fazer mudanças. Não no dia ou no mês seguinte, mas naquele exato momento!
O que você queria realizar na sua jornada?
Primeiro de tudo, eu queria perder peso de forma natural e finalmente voltar a me sentir confortável e atraente no meu próprio corpo. Também queria ser mais ativa novamente, me exercitar mais e, além disso, motivar outras pessoas ao meu redor!
Como você alcançou seus objetivos?
Já tentei o que parecem ter sido 30 dietas diferentes na minha vida. Sempre conseguia perder entre 5 e 7 quilos, mas, considerando meu peso inicial, isso era praticamente nada.
Então tive que encontrar algo novo. Pesquisei vários tipos de dietas online e finalmente me deparei com o YAZIO. Baixei o aplicativo e dei uma chance. E o que posso dizer? Foi a melhor decisão que poderia ter tomado!
Dicas da Shari
O mais importante é nunca desistir.
Veja as histórias de sucesso das outras pessoas como fonte de motivação.
Não se prive de nenhum alimento.
Seja paciente, mesmo quando não estiver percebendo progresso. Seu corpo está trabalhando a toda velocidade.
O YAZIO mostra uma visão geral exata dos meus hábitos alimentares e das minhas calorias. Não deixei de comer nada, mas aprendi a comer com mais consciência.
Também incluí o máximo de atividades físicas na minha rotina semanal, com caminhadas diárias, bambolê, natação duas vezes por semana, corrida, bicicleta, exercícios em casa e aulas. Para registrar minha jornada e minhas realizações, criei minha própria conta motivacional no Instagram.
Como o YAZIO ajudou você?
Acho que não estaria onde estou hoje se não tivesse experimentado o YAZIO. Com o YAZIO, não só descobri inúmeras receitas deliciosas, mas também aprendi a conseguir controlar meus hábitos alimentares novamente. É incrível ver quantas calorias estão escondidas em cada alimento.
Você teve retrocessos?
Eu não chamaria exatamente de um retrocesso, mas por 3 meses não tive alterações de peso. Ainda assim, não foi algo tão incômodo por conta do ótimo progresso que já tinha feito até então. O mais importante para mim foi não ter ganhado muito peso de volta e, no final, realmente não ganhei.
Tenho que admitir que comi um pouco a mais durante esse período, mas, depois de uma onda de motivação, as coisas estavam fluindo novamente.
Quais dicas você tem para outros usuários?
A dica mais importante que tenho para dar é nunca perder de vista o seu objetivo. Consegui recuperar muita qualidade de vida e você também vai.
As minhas dicas são:
Assim como as outras pessoas, você terá alguns dias ruins. Não deixe que eles te derrubem! O importante é seguir em frente.
Não corte alimentos, isso raramente dá certo.
Procure fontes de motivação. No meu caso, por exemplo, criei um calendário de perda de peso no qual marcava toda vez que perdia 1 quilo. Depois de algum tempo, virou quase um jogo, e eu só queria alcançar meu objetivo.
Não se esqueça de que este é o único corpo que você tem, então deve tratá-lo com a devida importância.
Tire fotos de si com frequência. Assim, você poderá ver seu progresso mesmo quando o peso que a balança mostra não mudar.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Meu objetivo é manter meu peso atual. Devido às minhas gestações e toda a perda de peso, minha pele sofreu muito. Por isso realizei também um grande sonho meu: fazer uma abdominoplastia. Foi outra coisa que me devolveu boa parte da minha qualidade de vida. Farei outra cirurgia em breve e depois gostaria de começar a fazer treinamento de força.
Por que você quer contar sua história?
Quero motivar outras pessoas da mesma forma que me motivaram. Eu aprendi que nada é impossível e, se você quiser perder peso, você consegue. Veja o meu exemplo. Veja os outros usuários e suas histórias de sucesso.
A melhor sensação é quando você pode olhar fotos antigas e dizer: "Eu não sou mais assim!" Desejo muita motivação e força a todos. Acredite em você!
