Calcul poids idéal

Pour effectuer un calcul exact, nous avons besoin de quelques infos basiques de votre part.

À quel genre appartenez-vous ?

Un homme

Une femme

Quel âge avez-vous ?

ans

Combien mesurez-vous ?

cm ft/in

Votre résultat personnalisé

poids insuffisant

0,0

poids de santé

18,5

surpoids

25,0

obésité

30,0

obésité morbide

Gamme de poids idéal

67,5 kg - 72,0 kg

Qu'est-ce qui vous empêche le plus d'atteindre vos objectifs ?

Me priver de mes plats préférés

Faire du sport au quotidien

Le sentiment de ne plus pouvoir me faire plaisir

Garder la motivation quand ça n'avance plus

Surveiller mes apports en calories et nutriments

Témoignages de l'appli YAZIO

Célia, 31 ans

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé...

Christopher, 35 ans

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement,...

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Calculer son poids idéal

Calculer son poids idéal facilement

Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre poids qui correspondait à votre taille ? Maintenant, avec la calculatrice de poids idéal YAZIO, rien de plus facile ! Apprenez rapidement et facilement combien de kilos vous devez perdre pour vous sentir mieux. Entrez simplement votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids actuel et nous calculerons le poids qui vous convient et l'afficheront dans un graphique facile à lire. Notre outil de calcul du poids idéal gratuit et en ligne prend en compte le fait que vous soyez une femme, un homme, un enfant ou un adolescent mais tient également compte de votre activité physique personnelle, de votre type de corps et votre patrimoine génétique. Avec une calculatrice si simple d'utilisation, vous ne vous demanderez plus : « quel est mon poids idéal ?». Vous serez déjà en train d'atteindre cet objectif.

Comment calculer son poids de forme ?

En bref, votre poids idéal signifie que vous n'êtes ni trop mince (insuffisance pondérale), ni trop gros (surpoids), mais plutôt que vous êtes mince et en bonne santé. Le meilleur moyen de connaître votre poids de forme est de faire un calcul de votre imc. Notre outil de calcul imc en ligne gratuit utilise la formule m/L² scientifiquement prouvée, en se concentrant sur votre taille, votre âge et votre sexe et place le résultat dans notre tableau de poids idéal. En intégrant ces informations, notre calculateur peut déterminer le poids qui convient aux femmes et aux hommes ainsi que le poids idéal en fonction de votre taille. Notre tableau facile à lire peut alors vous aider à comprendre où votre poids de santé doit se situer. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le poids idéal se situe dans une gamme IMC de 18,5 à 25. Notre outil de calcul imc situe celui des femmes à un IMC de 21 et celui des hommes à un IMC de 23. En atteignant le poids de forme convenant à votre taille, vous pouvez empêcher toutes sortes de complications causées par un excès de poids ou une insuffisance pondérale. De plus, vous mènerez une vie plus saine tout en vous sentant plus en forme.

Comprendre votre poids idéal

Facteurs déterminants du poids idéal

Nous sommes des personnes uniques et cela signifie que notre poids dépend de notre mode de vie et de notre propre patrimoine génétique. En plus de l'âge, du sexe et de la taille, la calcul de votre poids idéal doit prendre en compte plusieurs autres aspects. Prenez l'activité physique par exemple. "Aucune activité" par rapport à "très haute activité" peut impacter considérablement le poids « idéal » d'un individu. En effet, ceux qui sont très actifs sportivement peuvent avoir une valeur supérieure que quelqu'un qui passerait sa journée sur un canapé. Le patrimoine génétique doit être également considéré. Une femme petite va très certainement avoir un poids idéal différent d'un homme grand et avec de larges épaules. Par ailleurs, les hommes ont tendance à avoir naturellement un pourcentage musculaire plus élevé que les femmes, ce qui entraîne des valeurs supérieures de poids idéal. Cela peut être pris en compte dans le calcul dans le champ évaluation où vous pouvez sélectionner un type de corps avec pourcentage élevé en graisse ou bien en muscles

Comment interpréter votre valeur d'IMC

Il est important de garder à l'esprit que le graphique de poids idéal affiché à partir de notre calculatrice est un calcul approximatif et doit donc être considérée comme une valeur de référence. Comme mentionné précédemment, ces valeurs peuvent varier sensiblement en fonction du mode de vie et de la composition de votre corps (pourcentage de graisse et pourcentage de muscles). Lorsque vous souhaitez calculer le poids idéal d'un athlète, il faut absolument le prendre en compte car il aura un pourcentage plus élevé de muscle et ne devra donc pas se retrouver dans la catégorie de poids excessif. C'est un pourcentage élevé en graisse qui est à l'origine de l'obésité. En d'autres termes, le poids idéal d'une personne lui est propre et ne doit pas être pris à la lettre. Alors que, dans de nombreux cas, le poids idéal dépend fortement de la définition que la société se fait de la beauté, il est important que chaque individu se sente au mieux dans sa peau plutôt qu'uniquement dans le regards des autres.

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Nous comprenons parfaitement !

On va vous montrer comment faire !

Bien sûr. Mais ce ne sera pas le cas !

Cela paraît vraiment frustrant...

Rassurez-vous, nous sommes à vos côtés !

Vers votre poids idéal

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