Allgäuer Hartkäse

Brennwert
396 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
26,7 g
32,1 g
Brennwert
396 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
26,7 g
Fett
32,1 g

Portion
Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
396 kcal
1.658 kJ
Fett
32,1 g
gesättigte Fettsäuren
18,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
10,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
26,7 g
Salz
1,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
85,0 mg
Natrium
0,6 g
Wasser
35,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,4 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
6,5 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
880,0 mg
Chlor
800,0 mg
Kupfer
1,3 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,4 mg
Magnesium
33,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
580,0 mg
Kalium
86,0 mg
Schwefel
200,0 mg
Zink
4,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
9.945
Schritte
Gehen
1 h 58 min
Gehen
Joggen
38 min
Joggen
Radfahren
1 h 44 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner