Brennwert
304 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
47,5 g
4,8 g
10,0 g
Brennwert
304 kcal
Kohlenhydrate
47,5 g
Eiweiß
4,8 g
Fett
10,0 g

Portion
Stück (95,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
304 kcal
1.273 kJ
Fett
10,0 g
gesättigte Fettsäuren
6,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
47,5 g
Zucker
29,3 g
Eiweiß
4,8 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,2 g
Ballaststoffe
0,7 g
Cholesterin
72,2 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
31,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,1 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,2 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
42,8 mg
Chlor
97,9 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,5 mg
Magnesium
7,6 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
117,8 mg
Kalium
94,1 mg
Schwefel
55,1 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 304 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.635
Schritte
Gehen
1 h 31 min
Gehen
Joggen
29 min
Joggen
Radfahren
1 h 20 min
Radfahren

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