Blattspinat Quattro For, Iglo

Brennwert

164 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

6,9 g

9,3 g

10,7 g

Brennwert

164 kcal

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

9,3 g

Fett

10,7 g

Menge

Portion

Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

164 kcal

685 kJ

Fett

10,7 g

gesättigte Fettsäuren

3,5 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

9,3 g

Ballaststoffe

2,1 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B5

306,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

4.106

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen