Butternusskürbis, frisch

Brennwert

380 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

83,0 g

11,0 g

1,0 g

Brennwert

380 kcal

Kohlenhydrate

83,0 g

Eiweiß

11,0 g

Fett

1,0 g

Menge

Portion

Stück, mittel (1.000,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

380 kcal

1.591 kJ

Fett

1,0 g

Kohlenhydrate

83,0 g

Zucker

22,0 g

Eiweiß

11,0 g

Ballaststoffe

16,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

3,5 mg

Vitamin B1

1,0 mg

Vitamin B2

0,2 mg

Vitamin B6

1,5 mg

Vitamin C

210,0 mg

Vitamin E

14,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

480,0 mg

Eisen

7,0 mg

Magnesium

340,0 mg

Phosphor

330,0 mg

Kalium

3.130,0 mg

Zink

2,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

9.543

Schritte

1 h 54 min

Gehen

36 min

Joggen

1 h 39 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen