Brennwert
516 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
104,9 g
12,5 g
4,7 g
Brennwert
516 kcal
Kohlenhydrate
104,9 g
Eiweiß
12,5 g
Fett
4,7 g

Portion
Brot, halb (150,0 g) Brot, ganz (300,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
516 kcal
2.160 kJ
Fett
4,7 g
Kohlenhydrate
104,9 g
Zucker
0,6 g
Eiweiß
12,5 g
Salz
0,5 g
Ballaststoffe
5,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin E
0,8 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
19,4 mg
Chlor
111,9 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
24,8 mg
Mangan
0,6 mg
Phosphor
89,9 mg
Kalium
130,8 mg
Schwefel
120,3 mg
Zink
1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 516 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
12.959
Schritte
Gehen
2 h 34 min
Gehen
Joggen
49 min
Joggen
Radfahren
2 h 15 min
Radfahren

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