Cottage Cheese, Hirz

Brennwert

109 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

4,3 g

12,5 g

4,6 g

Brennwert

109 kcal

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

12,5 g

Fett

4,6 g

Menge

Portion

Tasse (115,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

109 kcal

457 kJ

Fett

4,6 g

gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Zucker

4,3 g

Eiweiß

12,5 g

Salz

1,0 g

Ballaststoffe

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

2.744

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen