Das volle Korn, Harry Brot

Brennwert
132 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
23,9 g
3,7 g
1,1 g
Brennwert
132 kcal
Kohlenhydrate
23,9 g
Eiweiß
3,7 g
Fett
1,1 g

Portion
Portion (63,0 g) Scheibe (63,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
132 kcal
554 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
23,9 g
Zucker
2,3 g
Eiweiß
3,7 g
Salz
0,6 g
Ballaststoffe
5,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,9 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin E
0,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
18,9 mg
Chlor
378,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,9 mg
Magnesium
37,8 mg
Phosphor
126,0 mg
Kalium
189,0 mg
Schwefel
63,0 mg
Zink
1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
79,4 %
12,1 %
8,5 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.323
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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