Brennwert
106 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
19,2 g
4,2 g
0,8 g
Brennwert
106 kcal
Kohlenhydrate
19,2 g
Eiweiß
4,2 g
Fett
0,8 g

Portion
Portion (30,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
106 kcal
442 kJ
Fett
0,8 g
Kohlenhydrate
19,2 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
4,2 g
Salz
< 0,1 g
Ballaststoffe
2,5 g
Cholesterin
0,0 mg

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
11,7 mg
Chlor
9,6 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
31,5 mg
Mangan
0,8 mg
Phosphor
87,9 mg
Kalium
99,0 mg
Schwefel
< 0,1 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.652
Schritte
Gehen
32 min
Gehen
Joggen
10 min
Joggen
Radfahren
28 min
Radfahren

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