Fleischsalat

Brennwert

78 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

1,3 g

2,0 g

7,4 g

Brennwert

78 kcal

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

2,0 g

Fett

7,4 g

Menge

Portion

Aufstrich (25,0 g) Portion (120,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

78 kcal

327 kJ

Fett

7,4 g

gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Zucker

0,6 g

Eiweiß

2,0 g

Salz

0,4 g

Alkohol

0,0 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Cholesterin

28,5 mg

Natrium

0,1 g

Wasser

14,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2

< 0,1 mg

Vitamin B3

0,6 mg

Vitamin B5

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7

< 0,1 mg

Vitamin C

0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2,6 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

6,8 mg

Chlor

228,0 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

3,0 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

23,3 mg

Kalium

21,3 mg

Schwefel

14,0 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

1.959

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen