Perlgraupen (Gerstengraupen)

Brennwert
176 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
35,5 g
5,2 g
0,7 g
Brennwert
176 kcal
Kohlenhydrate
35,5 g
Eiweiß
5,2 g
Fett
0,7 g

Portion
Portion (50,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
176 kcal
735 kJ
Fett
0,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
35,5 g
Zucker
1,1 g
Eiweiß
5,2 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
5,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,6 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
9,0 mg
Chlor
55,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
32,5 mg
Mangan
0,7 mg
Phosphor
105,0 mg
Kalium
135,0 mg
Schwefel
60,0 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.408
Schritte
Gehen
52 min
Gehen
Joggen
17 min
Joggen
Radfahren
46 min
Radfahren

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