Sophia, 24
-34 kg
Grünkohl, gekocht
Brennwert
108 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
6,0 g
10,2 g
2,1 g
Brennwert
108 kcal
Kohlenhydrate
6,0 g
Eiweiß
10,2 g
Fett
2,1 g
Portion
Teller (300,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
108 kcal
452 kJ
Fett
2,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
6,0 g
Zucker
5,8 g
Eiweiß
10,2 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
10,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
267,8 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
6,5 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
110,9 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
4,5 mg
Vitamin K
2,2 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
531,0 mg
Chlor
159,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,8 mg
Magnesium
48,0 mg
Mangan
1,5 mg
Phosphor
207,0 mg
Kalium
597,0 mg
Schwefel
291,0 mg
Zink
0,7 mg
