Haferkleie, Küchenmeister

Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,2 g
6,0 g
2,6 g
Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
2,2 g
Eiweiß
6,0 g
Fett
2,6 g

Portion
Portion (40,0 g) Jeweils (50,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
144 kcal
605 kJ
Fett
2,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
6,0 g
Salz
< 0,1 g
Ballaststoffe
4,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,4 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
6,4 mg
Chlor
24,4 mg
Kupfer
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
48,4 mg
Mangan
2,0 mg
Phosphor
130,0 mg
Kalium
152,8 mg
Schwefel
80,0 mg
Zink
1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
15,5 %
42,3 %
42,2 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.627
Schritte
Gehen
43 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
38 min
Radfahren

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