Brennwert
212 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,2 g
0,2 g
23,8 g
Brennwert
212 kcal
Kohlenhydrate
0,2 g
Eiweiß
0,2 g
Fett
23,8 g

Portion
Aufstrich (10,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
212 kcal
474 kJ
Fett
23,8 g
gesättigte Fettsäuren
15,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Zucker
0,2 g
Eiweiß
0,2 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
63,1 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
4,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
0,0 mg
Vitamin B11
0,0 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,0 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
0,0 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
3,7 mg
Chlor
6,6 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,0 mg
Magnesium
0,9 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
6,0 mg
Kalium
4,6 mg
Schwefel
2,6 mg
Zink
0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,3 %
0,4 %
99,3 %

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
18.610
Schritte
Gehen
3 h 41 min
Gehen
Joggen
1 h 10 min
Joggen
Radfahren
3 h 14 min
Radfahren

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