Junger Spinat, gehackt, tiefgefroren, Rewe

Brennwert

108 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

7,7 g

10,4 g

2,3 g

Brennwert

108 kcal

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

10,4 g

Fett

2,3 g

Menge

Portion

Portion (450,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

108 kcal

452 kJ

Fett

2,3 g

gesättigte Fettsäuren

0,0 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Zucker

4,1 g

Eiweiß

10,4 g

Salz

0,3 g

Ballaststoffe

10,8 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

3,5 mg

Vitamin B1

0,4 mg

Vitamin B2

1,0 mg

Vitamin B5

1.669,5 mg

Vitamin B7

< 0,1 mg

Vitamin C

171,0 mg

Vitamin K

1,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

535,5 mg

Chlor

229,5 mg

Eisen

17,4 mg

Magnesium

247,5 mg

Mangan

2,0 mg

Phosphor

234,0 mg

Kalium

2.691,0 mg

Schwefel

85,5 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2.712

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen