Brennwert
136 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
26,8 g
4,4 g
0,7 g
Brennwert
136 kcal
Kohlenhydrate
26,8 g
Eiweiß
4,4 g
Fett
0,7 g

Portion
Scheibe (55,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
136 kcal
571 kJ
Fett
0,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
26,8 g
Zucker
0,9 g
Eiweiß
4,4 g
Salz
0,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,4 g
Cholesterin
1,1 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
20,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,7 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
3,2 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
18,7 mg
Chlor
309,1 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
13,8 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
52,8 mg
Kalium
159,5 mg
Schwefel
45,1 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.426
Schritte
Gehen
41 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
36 min
Radfahren

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