Kastanien (mit Schale), roh

Brennwert

309 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

66,0 g

3,5 g

3,3 g

Brennwert

309 kcal

Kohlenhydrate

66,0 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

3,3 g

Menge

Portion

Tasse (145,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

309 kcal

1.293 kJ

Fett

3,3 g

Kohlenhydrate

66,0 g

Eiweiß

3,5 g

Ballaststoffe

11,7 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B3

62,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

39,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 309 Kalorien?

7.757

Schritte

1 h 32 min

Gehen

29 min

Joggen

1 h 21 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen