Kernige Haferflocken, Crownfield

Brennwert
186 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
29,4 g
6,8 g
3,5 g
Brennwert
186 kcal
Kohlenhydrate
29,4 g
Eiweiß
6,8 g
Fett
3,5 g

Portion
Portion (50,0 g) Jeweils (10,0 g) Packung (190,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
186 kcal
779 kJ
Fett
3,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
Kohlenhydrate
29,4 g
Zucker
0,4 g
Eiweiß
6,8 g
Salz
< 0,1 g
Ballaststoffe
5,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
0,4 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B5
0,7 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
27,0 mg
Eisen
2,5 mg
Magnesium
65,0 mg
Phosphor
215,0 mg
Zink
2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.671
Schritte
Gehen
56 min
Gehen
Joggen
18 min
Joggen
Radfahren
49 min
Radfahren

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