Knabsi Erdnüsse, Penny

3030 kcal

Brennwert

70 g

Kohlenhydrate

125 g

Eiweiß

250 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

3030 kcal
12686 kJ

Eiweiß

125 g

Kohlenhydrate

70 g

Fett

250 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,2 %

Kohlenhydr.

16,4 %

Eiweiß

74,4 %

Fett

Wie verbrennst du 3030 Kalorien?

76097

Schritte

15 Std. 6 Min.

Gehen

4 Std. 48 Min.

Joggen

13 Std. 12 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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