Sophia, 24
-34 kg
Kopfsalat, frisch
Brennwert
42 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,2 g
3,6 g
0,7 g
Brennwert
42 kcal
Kohlenhydrate
3,2 g
Eiweiß
3,6 g
Fett
0,7 g
Portion
Salat, halb (300,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
42 kcal
176 kJ
Fett
0,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Zucker
3,1 g
Eiweiß
3,6 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,2 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
285,4 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,6 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
33,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,7 mg
Vitamin K
0,4 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
63,0 mg
Chlor
171,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
27,0 mg
Mangan
0,5 mg
Phosphor
69,0 mg
Kalium
918,0 mg
Schwefel
48,0 mg
Zink
0,9 mg
