Sophia, 24
-34 kg
Mangold (Krautstiel), gekocht
Brennwert
30 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,0 g
3,2 g
0,4 g
Brennwert
30 kcal
Kohlenhydrate
1,0 g
Eiweiß
3,2 g
Fett
0,4 g
Portion
Portion (150,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
30 kcal
126 kJ
Fett
0,4 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
1,0 g
Zucker
0,9 g
Eiweiß
3,2 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
138,9 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
1,9 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
26,2 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,5 mg
Vitamin K
0,0 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
163,5 mg
Chlor
168,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,4 mg
Magnesium
81,0 mg
Mangan
0,5 mg
Phosphor
58,5 mg
Kalium
315,0 mg
Schwefel
33,0 mg
Zink
0,4 mg
