Sophia, 24
-34 kg
Linsen, gekocht
Brennwert
258 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
38,1 g
18,7 g
1,1 g
Brennwert
258 kcal
Kohlenhydrate
38,1 g
Eiweiß
18,7 g
Fett
1,1 g
Portion
Portion (200,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
258 kcal
1.080 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
38,1 g
Zucker
1,9 g
Eiweiß
18,7 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
8,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
129,5 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
4,1 mg
Vitamin B5
0,7 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
50,0 mg
Chlor
68,0 mg
Kupfer
0,4 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,2 mg
Magnesium
90,0 mg
Mangan
1,1 mg
Phosphor
300,0 mg
Kalium
512,0 mg
Schwefel
98,0 mg
Zink
2,6 mg
