Sophia, 24
-34 kg
Makrele, gar
Brennwert
180 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
18,6 g
11,8 g
Brennwert
180 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
18,6 g
Fett
11,8 g
Portion
Filet (88,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
180 kcal
752 kJ
Fett
11,8 g
gesättigte Fettsäuren
3,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
4,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,8 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
18,6 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
85,4 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
56,5 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
10,9 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
12,3 mg
Chlor
147,8 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,0 mg
Magnesium
28,2 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
227,9 mg
Kalium
334,4 mg
Schwefel
197,1 mg
Zink
0,5 mg
