Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet

Brennwert

139 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

7,2 g

4,9 g

9,5 g

Brennwert

139 kcal

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

4,9 g

Fett

9,5 g

Menge

Portion

Portion (25,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

139 kcal

581 kJ

Fett

9,5 g

gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Zucker

5,4 g

Eiweiß

4,9 g

Salz

0,2 g

Ballaststoffe

0,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B3

0,2 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

65,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

21,4 %

14,6 %

64,0 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3.485

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen