Meeräsche, gar

Brennwert

140 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

0,0 g

23,1 g

4,5 g

Brennwert

140 kcal

Kohlenhydrate

0,0 g

Eiweiß

23,1 g

Fett

4,5 g

Menge

Portion

Filet (93,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

140 kcal

584 kJ

Fett

4,5 g

Kohlenhydrate

0,0 g

Eiweiß

23,1 g

Ballaststoffe

0,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B3

1,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

28,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

3.503

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen