Brennwert
164 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,1 g
10,7 g
13,1 g
Brennwert
164 kcal
Kohlenhydrate
1,1 g
Eiweiß
10,7 g
Fett
13,1 g

Portion
Stück, halb (62,5 g) Stück, ganz (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
164 kcal
688 kJ
Fett
13,1 g
gesättigte Fettsäuren
8,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
10,7 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
40,6 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
36,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
0,0 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,5 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
236,3 mg
Chlor
165,6 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
8,1 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
176,3 mg
Kalium
25,0 mg
Schwefel
87,5 mg
Zink
1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.128
Schritte
Gehen
49 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
43 min
Radfahren

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