Brennwert
164 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,1 g
10,7 g
13,1 g
Brennwert
164 kcal
Kohlenhydrate
1,1 g
Eiweiß
10,7 g
Fett
13,1 g

Portion
Stück, halb (62,5 g) Stück, ganz (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
164 kcal
688 kJ
Fett
13,1 g
gesättigte Fettsäuren
8,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
10,7 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
40,6 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
36,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
0,0 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,5 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
236,3 mg
Chlor
165,6 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
8,1 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
176,3 mg
Kalium
25,0 mg
Schwefel
87,5 mg
Zink
1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,6 %
25,8 %
71,6 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.128
Schritte
Gehen
49 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
43 min
Radfahren

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