Brennwert
323 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
40,0 g
10,0 g
12,5 g
Brennwert
323 kcal
Kohlenhydrate
40,0 g
Eiweiß
10,0 g
Fett
12,5 g

Portion
Teller (250,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
323 kcal
1.350 kJ
Fett
12,5 g
gesättigte Fettsäuren
5,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
Kohlenhydrate
40,0 g
Eiweiß
10,0 g
Salz
2,0 g
Ballaststoffe
3,0 g
Cholesterin
100,0 mg
Natrium
0,3 g
Wasser
180,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin E
1,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
25,0 mg
Eisen
2,0 mg
Magnesium
75,0 mg
Phosphor
150,0 mg
Kalium
125,0 mg
Zink
2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
8.099
Schritte
Gehen
1 h 36 min
Gehen
Joggen
31 min
Joggen
Radfahren
1 h 24 min
Radfahren

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