Polnische Krakauer, Netto

Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,7 g
11,4 g
5,3 g
Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
0,7 g
Eiweiß
11,4 g
Fett
5,3 g

Portion
Portion (40,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
93 kcal
390 kJ
Fett
5,3 g
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
4,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
11,4 g
Salz
0,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Wasser
21,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,3 mg
Vitamin B5
0,1 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
4,8 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
5,2 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
76,0 mg
Kalium
80,0 mg
Selen
< 0,1 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.341
Schritte
Gehen
28 min
Gehen
Joggen
9 min
Joggen
Radfahren
24 min
Radfahren

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