Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews

Brennwert

144 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

2,6 g

24,7 g

3,9 g

Brennwert

144 kcal

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

24,7 g

Fett

3,9 g

Menge

Portion

Stück (130,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

144 kcal

604 kJ

Fett

3,9 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

24,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

3.624

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen