Quarkspeise mit Mandarin & Orangen

Brennwert

450 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

75,0 g

24,5 g

3,2 g

Brennwert

450 kcal

Kohlenhydrate

75,0 g

Eiweiß

24,5 g

Fett

3,2 g

Menge

Portion

Schüssel (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

450 kcal

1.884 kJ

Fett

3,2 g

gesättigte Fettsäuren

2,0 g

Kohlenhydrate

75,0 g

Zucker

15,0 g

Eiweiß

24,5 g

Salz

0,0 g

Ballaststoffe

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

11.302

Schritte

2 h 15 min

Gehen

43 min

Joggen

1 h 58 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen