Schwein, Filet, Koteletts, mittelfett gegrillt

Brennwert

194 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

0,0 g

20,0 g

12,1 g

Brennwert

194 kcal

Kohlenhydrate

0,0 g

Eiweiß

20,0 g

Fett

12,1 g

Menge

Portion

Stück (75,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

194 kcal

813 kJ

Fett

12,1 g

Kohlenhydrate

0,0 g

Eiweiß

20,0 g

Ballaststoffe

0,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B1

0,2 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

12,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

4.878

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

51 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen