Schwein, Pökelfleisch, Schinken, mager, gebraten

Brennwert

203 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

2,1 g

29,3 g

7,7 g

Brennwert

203 kcal

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

29,3 g

Fett

7,7 g

Menge

Portion

Tasse (140,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

203 kcal

850 kJ

Fett

7,7 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

29,3 g

Ballaststoffe

0,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B1

0,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

11,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

5.098

Schritte

1 h 1 min

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen