Spargelbohne, gekocht

Brennwert

4 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

0,5 g

0,4 g

< 0,1 g

Brennwert

4 kcal

Kohlenhydrate

0,5 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

< 0,1 g

Menge

Portion

Ganze (14,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

4 kcal

18 kJ

Fett

< 0,1 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Eiweiß

0,4 g

Ballaststoffe

0,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B1

< 0,1 mg

Vitamin B2

< 0,1 mg

Vitamin C

4,5 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

7,0 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

7,3 mg

Phosphor

8,3 mg

Kalium

29,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 4 Kalorien?

105

Schritte

1 min

Gehen

< 1 min

Joggen

1 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen