Spiegelei mit 2 EL Öl, gebraten

Brennwert

220 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

0,8 g

13,5 g

18,4 g

Brennwert

220 kcal

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

13,5 g

Fett

18,4 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

220 kcal

921 kJ

Fett

18,4 g

gesättigte Fettsäuren

0,0 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

13,5 g

Ballaststoffe

0,0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

5.525

Schritte

1 h 6 min

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen