Sophia, 24
-34 kg
Spiegelei
Brennwert
137 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,7 g
9,1 g
11,1 g
Brennwert
137 kcal
Kohlenhydrate
0,7 g
Eiweiß
9,1 g
Fett
11,1 g
Portion
Ei, groß (70,0 g)
Ei, mittelgroß (60,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
137 kcal
571 kJ
Fett
11,1 g
gesättigte Fettsäuren
4,3 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
9,1 g
Salz
0,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
286,3 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
48,3 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,2 mg
Vitamin B5
1,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
37,8 mg
Chlor
301,7 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
9,1 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
144,9 mg
Kalium
93,1 mg
Schwefel
120,4 mg
Zink
0,9 mg
