Sophia, 24
-34 kg
Spinat (Blattspinat), frisch
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,2 g
5,6 g
0,6 g
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
1,2 g
Eiweiß
5,6 g
Fett
0,6 g
Portion
Schüssel (200,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
44 kcal
184 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Zucker
0,9 g
Eiweiß
5,6 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
184,1 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,3 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
2,6 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
101,7 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,7 mg
Vitamin K
0,8 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
234,0 mg
Chlor
108,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
6,8 mg
Magnesium
124,0 mg
Mangan
1,2 mg
Phosphor
92,0 mg
Kalium
1.108,0 mg
Schwefel
40,0 mg
Zink
1,5 mg
